04.15
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 | アプローチ | |||||
| バルーン機構の活性化 ・腹部の安定化 ・内臓脂肪の減少 ・腹部・骨盤内の臓器の機能正常化持久力の向上 ・心肺機能アップ ・筋肉内の有酸素系活性レベルの増加 ・毛細血管の発達 ・筋肉内のミトコンドリアの拡大 | 背骨の活動性の回復 ・潜在的運動能力の向上 ・肋骨の上下運動の向上 ・インナーマッスルの活動強化 瞬発力の向上 ・一度に動員できる運動単位を増加 ・代謝活動レベルの向上 ・筋肥大ではない筋の機能向上 |  目的 | 姿勢制御 体力向上 | |||
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